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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语 称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食

辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。